Methoden sind Werkzeuge – entscheidend ist, was Sie damit erreichen.
Meine Arbeit basiert auf Focusing und wird ergänzt durch bewährte psychologische Ansätze.
Focusing
Eine achtsame Methode zur Selbstwahrnehmung, entwickelt von Eugene T. Gendlin.
Im Mittelpunkt steht der „Felt Sense“ – ein inneres, körperlich spürbares Wissen, das mehr weiß als Worte.
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Wofür geeignet: Entscheidungsfindung, emotionale Krisen, Selbstentwicklung, kreative Prozesse
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Warum effektiv: Studien zeigen, dass die Fähigkeit, den eigenen Empfindungen Aufmerksamkeit zu schenken, der wichtigste Faktor für erfolgreiche Veränderung ist.
Kurz gesagt: Focusing hilft Ihnen, auf Ihre innere Stimme zu hören – und aus sich selbst heraus nächste Schritte zu finden.
Ergänzende Methoden
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Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie
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Techniken aus der systemischen Beratung